La GYROKINESIS® è un modo nuovo di guardare al movimento. Coniuga ed armonizza i benefici del rafforzamento del Pilates, con l’elasticità del nuoto, la flessibilità dello yoga, l’eleganza della danza, il potenziamento di energia del Tai-Chi.
Ecco perché la GYROKINESIS® dona, a un tempo, forza e flessibilità, equilibrio e tono, aumentando i livelli di energia e stimolando il corpo a bruciare di più. Agisce sulla struttura del nostro organismo, rinforzando la schiena e migliorandone la mobilità. Tutte le componenti del nostro corpo sono così coinvolte all’unisono, compresi i nostri organi interni. Cambia il modo in cui ci muoviamo nella nostra vita quotidiana e, in tal senso, i benefici di cui godiamo si protraggono ben oltre la lezione.
La GYROKINESIS® si basa su movimenti tridimensionali, che riproducono i movimenti che il nostro corpo compie nella vita di tutti i giorni. Si tratta di movimenti che decomprimono le articolazioni e ne aumentano la mobilità.
Altri benefici? Si, aumenta l’energia e con essa la consapevolezza del proprio corpo, il ritmo cardiaco risulta tonificato e ci si sente più tonici e addirittura si ha la percezione di essere più alti.
Quali sono i benefici della GYROKINESIS®?
I suoi benefici sono davvero tanti:
Chi può praticarla?
La GYROKINESIS® può essere praticata da tutti, indipendentemente dell’età, e permette di migliorare le proprie capacità, procedendo per gradi., anche durante la gravidanza. Atleti o danzatori possono beneficiarne come supporto alla propria attività.
Il GYROTONIC® è un metodo innovativo di allenamento.
È un concentrato di stretching, di coinvolgimento di tutte le articolazioni (colonna vertebrale in particolare), di ginnastica posturale, di educazione al respiro, di potenziamento e controllo muscolare, di forza e flessibilità.
È caratterizzato da movimenti tridimensionale e circolari, finalizzati a mobilizare la colonna vertebrale e a liberare le articolazioni da carichi e compressioni.
Si basa su principi della danza, del nuoto, dello yoga e del Tai-Chi, e guarda ai muscoli profondi come supporto dello scheletro.
La caratteristica esclusiva del GYROTONIC® consiste nel permettere al nostro corpo di allungarsi e di rinforzarsi a un tempo e con uno sforzo minimo, facilitando la mobilità e sollecitando la coordinazione.
Per fare GYROTONIC® occorre un macchinario speciale, appositamente studiato per essere adattarsi ai bisogni di ogni corpo e ai diversi livelli di allenamento. Il macchinario, diverso da qualsiasi altro macchinario da palestra, guida il corpo a muoversi in chiave “tridimensione” e in “scarico di peso”, lavorando in allungamento, in modo simmetrico e con una correzione degli squilibri posturali.
Quali sono i benefici di GYROTONIC®?
Il GYROTONIC® ha una gamma articolata di benefici:
Chi può praticarlo?
Il GYROTONIC® può essere praticato da tutti, a qualunque età e da chiunque voglia migliorare la postura, perché attraverso una attività sportiva completa rigenera l’energia e la vitalità e dona a chi lo pratica un senso di calma e il raggiungimento di un benessere generale. È molto utile agli sportivi amatoriali e agli atleti come potenziamento e rigenerazione muscolare. È, infine, l‘allenamento ideale durante la gravidanza e nella fase post-parto.